Vi?c b? sung các ch?t dinh d??ng b? thi?u ho?c c? th? không t? s?n sinh ???c b?ng th?c ph?m ch?c n?ng chính là l?a ch?n h?p lý, nh?m ng?n ng?a thi?u h?t dinh d??ng. ?ôi khi, các khuy?n ngh? v? s? d?ng th?c ph?m ch?c n?ng có th? thay ??i d?